日テレ『ZIP! 』 レギュラー出演者愛用の目覚まし時計？
朝の情報番組にレギュラー出演している人の目覚まし時計が普通じゃないと話題
朝番組にレギュラー出演されている方といえば、朝3時起き、4時起きなんて言いますよね。
そんな方々が使う目覚まし時計が普通じゃないと話題になってます。
日テレ「ZIP!」といえば、みなさんご存知の朝のニュース番組。
このZIP!にレギュラー出演している榊原美紅さん、宮崎瑠依さんが愛用している目覚まし時計に驚きました。
音なし、振動なしの最先端めざまし
こちらの時計。
・音なし
・振動なし
じゃあ、なにで起こすの？
→最新の起床メカニズム
芸能人も多数愛用
お笑いコンビ「かもめんたる」のかわいい女装でおなじみの槙尾ユウスケさんもこのタイプの目覚まし時計の愛用者！
■榊原美紅さんのブログ（日テレZIPレギュラー）
■宮崎瑠依さんのブログ（日テレZIPレギュラー）
ZIPレギュラー出演のお二人愛用の目覚まし時計は「Inti Square」という目覚まし時計。
睡眠改善インストラクターが開発した、国産の目覚まし時計です。
メディアにも多数掲載実績
光目覚まし時計というもの自体がいままでなじみの無いものでしたが、2016年下旬頃より急激に注目が集まり始め、メディアでの露出が激増しています。
・めざましテレビ（フジテレビ）
めざましリポーターの筧美和子ちゃんが光目覚まし時計の効果を検証！
引用元：Inti公式サイト
・ノンストップ（フジテレビ）
引用元：Inti公式サイト
その他にも、
・every（日テレ）
・スッキリ！（日テレ）
・oha!4（日テレ）
新聞や雑誌では、
・日経MJ
・日経トレンディ
・MonoMax
・GetNavi
・AERA
などなど
「光で目覚めるなんてウソだ！」
朝が弱く、過去何度も寝坊をしてきた私にとって、光で目覚めるなんて絶対にウソだ！と思いながらも、テレビでの放送をリアルタイムで観ていた私にとって、少しだけ期待しながら買ってみました。
今回購入したのは、めざましテレビやノンストップなどの番組で紹介された「Inti」という光目覚まし時計の新モデル「Inti Square」
付属品はシンプル。
・光目覚まし時計本体
・ACアダプター
・睡眠改善インストラクターが教える人生が変わる睡眠読本
点灯させたところがこちら。
これがすごく明るい！直視NG！
最初は半信半疑だったんですけど、いざ使ってみると、
これが目覚める！
朝日の眩しさで目覚める気持ちよさがあります。
音で目覚めたときの不快さとは全然ちがう清々しさ。
騙されたと思って、一度試してみてほしい商品です。
私の家族も、いまでは光目覚まし時計の虜。笑
25時間周期の体内時計は光でリセット
体内時計が25時間周期って知ってました？
わたしたちが使う時間は24時間を１サイクルとしています。
毎日１時間ずつずれてしまう。
きづくと夜型の生活にズレていった経験ありませんか？
夜型だった人が朝型の生活にズレるってことはないはず。
じつはこの、25時間周期の体内時計が原因だったりします。
太陽の光のような強力な光を浴びることで、体内時計をリセットすることができるのですが、カーテンを閉めて寝ていたり、朝の天気が悪かったり、はたまた夜勤と日勤を繰り返すような生活をしている、などなど、わたしたちが毎朝、かならず太陽の光をあびるのは難しいことだったりしますよね。
それを補ってくれるのが、光目覚まし時計。
高照度光療法として、うつ病や睡眠障害の治療に
ちなみに、光目覚まし時計ですが、うつ病や睡眠障害などの治療としても活用されるようです。
2,500ルクス以上の強力な光を浴びると、
目の網膜から、脳内の視交叉上核という体内時計をつかさどる部分に信号を送ります。
信号を受け取った視交叉上核は、脳内の松果体という部分にさらに信号を送ります。
視交叉上核から信号をうけた松果体は、睡眠ホルモンと呼ばれる眠気を催す「メラトニン」というホルモンの生成をストップします。
そのあと、14～16時間ほどで、松果体からメラトニンが再度生成されます。（眠りにつくため！）
かなり端折ってますけど、かんたんに言うとこんなメカニズム。
強力な光を浴びた後に眠気がなくなり、その光を浴びたあと、14〜16時間後に眠気が訪れるのはこういう仕組み。
ここで賢い方は気づいたはず！
きちんと夜に眠くなる！を助ける目覚まし時計
さきほど視交叉上核・松果体・メラトニンの関係でご紹介したとおり、
朝に強力な光を浴びるということは、夜に眠気が訪れるということ。
「いつも夜眠くならなくて、ついつい夜更かししちゃう。」
なんてことも、徐々に改善していけるといいですね。
朝に光を浴びるというのは、体内時計のリセットにとって、とっても重要なこと。
体内時計がしっかりリセットできるということは、規則正しい生活リズムを維持できるということ。
精神的な浮き沈みの激しい方の中にも、生活リズムが不規則だったり、夜型の生活を送っている方も多いハズ。
一度、生活リズムを正してみてはいかがでしょうか？
きっと気持ちがもっと晴れるハズ。
わたしの場合がそうでした。
光目覚まし時計で変わったことといえば、
朝に対する意識。
いままで、「朝起きること＝いやなこと」という潜在意識のようなものがあった気がします。
光で体を覚醒させる習慣をはじめてからというもの、この考え方が随分かわったように感じています。
生活リズムであなたの人生は変わる！
起きたくないなか、いやいや起きる訳じゃなく、
朝、自然と目が覚め、
夜、自然と眠くなる。
この規則正しい生活リズムを維持すると、みなさんの想像以上に、人生を豊かにしてくれると確信しています。
財務大臣、麻生太郎さんも国会の答弁で、下記のように答えていたことがあります。
「人間が生きていくうえで大事なことは、朝、希望を持って目覚め、昼は懸命に働き、夜は感謝と共に眠る。この気持ちだと思います。」
しっかりと良質な睡眠をとり、朝早く目覚めたとき、
体の内から、活力が溢れてくる感覚。
この感覚をみなさんにも、ぜひ体感してほしい。
そんな思いで、私の人生を変えてくれた光目覚ましについて、ご紹介してみました。笑
良質な睡眠を取るためには、良い枕より良いベッドよりも、夜眠くなるからだづくりが大切。
そんなからだづくりを助けてくれる光目覚まし時計。
これでもまだ、うるさいベルで無理やり起こされる目覚まし時計を使いますか？笑
今回購入した商品：光目覚まし時計 Inti Square
